为帮助教师缓解工作压力，提升心理健康水平，郑州市第八十四中学于2015年2月13日在报告厅成功举办了主题为《与压力共舞》的教师心理减压培训活动。本次培训特邀我校心理专员刘艳红老师担任主讲，全体教职工教师参与培训。
刘老师从什么是压力入手，深入浅出地讲解了压力的来源、表现及影响，并结合教师职业特点，让大家了解了压力带来的危害；分享了时间管理四象限法、渐进式肌肉放松法等实用减压技巧；培训过程中，刘老师通过案例分析、互动体验、放松冥想等多种形式，引导教师们积极参与，现场气氛热烈。
“这次培训让我受益匪浅，我学会了如何识别压力信号，并掌握了一些简单易行的减压方法，减轻了开学焦虑，感觉整个人都轻松了许多。”参加培训的老师说道。
我校一直高度重视教师心理健康，此次培训是学校在设立心理咨询室、心理减压室、开展教师心理健康讲座等的又一重要举措。今后学校将继续关注教师心理健康，为教师提供更多学习交流的平台，帮助教师以更加积极的心态、更加饱满的热情投入到教育教学工作中，为学生的健康成长保驾护航。
